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INSTRUCTOR DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS

08 de diciembre de 2019

Tanto si ya tienes un compromiso con la práctica de la meditación, como si eliges esta formación para iniciarte en ella, sin duda será un camino inolvidable hacia el centro de tu corazón. Un camino de autodescubrimiento, de silencio a veces y a veces también de mucho "ruido mental".
La finalidad principal de este curso es la de llegar a hacer natural tu práctica meditativa, crear tu compromiso con la práctica de la meditación y el cultivo del silencio consciente como vía a la identidad profunda, para desde ahí (si así lo deseas y es tu vocación ) puedas acompañar a otras personas, que igualmente podrán beneficiarse de esta experiencia.
En los próximos 9 meses te acompañaremos en esa integración de la meditación, comprendiendo que ésta no es una mera técnica, sino una mirada que se va desplegando y ampliando progresivamente.
Utilizaremos diferentes materiales didácticos: audios, vídeos, temario con teoría y prácticas meditativas, diario de prácticas...para que junt@s podamos recorrer este camino y nos vayamos adentrando en el mundo interior de la conciencia.
El temario y la práctica se irá desplegando siguiendo este guión:

Programa:

1. Qué es la Meditación?¿Qué no es?. El Silencio interno, la postura, la respiración. Beneficios y Contraindicaciones.
Meditaciones.
2. ¿Qué es Mindfulness?. Bases. La Actitud. Sabiduría y Compasión. Meditaciones Metta.
3. Tradiciones Espirituales. Mística y Meditación. El Vacío Creativo. Meditación Vipassana y Contemplativa Vedanta. Meditaciones activas.
4. Neurociencia y Meditación.
5. Inteligencia Cardíaca. Coherencia Cardíaca.
6.     Retiro “Despertando al Corazón”.  
7. Meditación y el Proceso terapéutico.
8. Alimentación Consciente.
9. La Transmisión. Presencia Incondicional.

El programa irá acompañado de prácticas diarias de mindfullness y meditación así como reflexiones sobre vídeos y lecturas.

Imparte:
Ángela Cubero Urbano.
Instructora de Meditación y Mindfullness,  Facilitadora de Alimentación Consciente.
Profesora de Yoga- Máster, profesora experimentada Yoga Alliance, profesora de Yoga Aéreo, profesora de Vinyasa Yoga.
Licenciada en Ciencias biológicas, experta en Nuctrición Celular Activa y Ortomolecular.

Información y Reserva:
angela@lumierezengarden.com
Tfn. 696409375