Lumierezengarden
Taller de Alimentación consciente
¡Conecta con tu cuerpo y transforma tu relación con la comida con nuestro taller de alimentación consciente!
¿Sientes que haces dietas sin entender por qué siempre terminas en el mismo punto? ¿Comes de forma impulsiva y luego te arrepientes? Si alguna vez te has hecho estas preguntas, este taller de alimentación consciente es para ti.
La alimentación consciente no se trata de una lucha contra el sobrepeso, sino de reconectar con nuestro cuerpo, entender nuestras necesidades reales y aprender a identificar qué nos impulsa a ciertos hábitos.
El 22 de septiembre, de 10:30h a 12:30h, te invitamos a descubrir el poder de la alimentación consciente o Mindful Eating.
Aún estás a tiempo de redescubrir el placer de nutrirte de manera saludable y plena, honrando cada uno de tus sentidos.
Descubre durante este mes de septiembre otros talleres y cursos en Lumiere Zen Garden.
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¿Qué exploraremos en el taller de alimentación consciente?
- Entiende tus impulsos: Descubre qué te lleva a comer ciertos alimentos en momentos específicos y por qué a veces no te sientes saciado.
- Creatividad en la cocina: Si te aburre siempre hacer lo mismo, te mostraremos cómo sacar el máximo provecho a las verduras frescas, con métodos de cocción rápidos, divertidos y deliciosos.
- Depuración y preparación para el invierno: Después de un verano lleno de ensaladas frescas y quizás algunos excesos, aprenderás cómo depurar tu cuerpo, limpiarlo y prepararlo para el invierno, reforzando tu energía y bienestar.
No se trata solo de comer, sino de disfrutar cada bocado de manera consciente y en sintonía con lo que tu cuerpo realmente necesita.
¡Reserva tu plaza y comienza un viaje hacia una relación más equilibrada y placentera con la comida!
Impartido por:
Esther Asensio:
Terapeuta de shiatsu, facilitadora de mindful-eating, nutricionista de alimentación agroecológica y macrobiótica y especialista en elaboración de preparaciones herbales.
Realiza talleres y retiros especializados en “Alimentación y emoción” así como de “Alquimia con las plantas”.
DETALLES DEL CURSO
Taller de Alimentación Consciente
Lugar: Lumiere Zen Garden. Calle Isla Graciosa, Córdoba.
Fechas: 20 de octubre
Horario: 10:30 a 12:30 h
Imparte: Esther Asensio
Contacto: 696409375 / info@lumierezengarden.com
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