Lumierezengarden
Taller de gestión del estrés
¿Te abruma el estrés diario? ¿Te gustaría encontrar una forma efectiva de recuperar la calma y el bienestar en tu vida? Pues únete a nuestro taller de gestión del estrés «tómate un respiro» y descubre cómo integrar hábitos saludables que transformarán tu día a día.
En este taller de 4 horas, Ángela Cubero te guiará a través de diversas prácticas y técnicas diseñadas para reducir el estrés y mejorar tu calidad de vida. Será impartido en nuestro centro Lumiere Zen Garden el próximo 16 de junio. Acabamos de abrir inscripciones y las plazas son limitadas, por lo que no dudes en contactar con nosotras para informarte de todo lo que necesites.
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Aquí tienes un adelanto de lo que experimentarás en este taller de gestión del estrés
Técnicas de Mindfulness: aprende a desarrollar la atención plena y a vivir en el presente con mayor serenidad. Descubrirás cómo el Mindfulness puede ayudarte a gestionar mejor tus pensamientos y emociones, reduciendo la ansiedad y el estrés.
Meditación guiada: sumérgete en prácticas de meditación diseñadas para encontrar la paz interior. A través de la meditación guiada, Ángela te enseñará a conectar con tu respiración y a relajar la mente, promoviendo un estado de calma profunda.
Yoga para la calma: explora movimientos suaves y posturas de yoga que ayudarán a relajar tu cuerpo y mente. Estas sesiones de yoga están diseñadas para liberar la tensión acumulada y fomentar un estado de equilibrio y bienestar.
Además, Ángela compartirá consejos prácticos y estrategias para incorporar estas técnicas en tu rutina diaria. Nuestro objetivo es proporcionarte herramientas efectivas y prácticas que puedas usar cada día para mantener la calma y reducir el impacto del estrés.
Quién imparte esta formación
Ángela Cubero:
Licenciada en Ciencias Biológicas por la Universidad de Córdoba,
especializada en Nutrición Celular (NCA) por el Instituto de Nutrición Celular Activa y la Asociación Francesa de Medicina Orthomolecular.
Profesora de Yoga- Máster por la Escuela Internacional de Yoga.
Profesora de Yoga Aéreo por la Escuela Witryh.
Profesora experimentada y YACEP Yoga Alliance.
Profesora de Vinyasa Yoga por O´Yoga.
Formación en Mindfulness, por Prof. Vicente Simón.
Profesora de Meditación por la Universidad Europea Miguel de Cervantes.
Beneficios de este taller de gestión del estrés
- Reducción del estrés y la ansiedad.
- Mejora de la concentración y la claridad mental.
- Mayor equilibrio emocional.
- Mejora de la calidad del sueño.
- Aumento del bienestar general.
DETALLES DEL CURSO
Taller de gestión del estres: tómate un respiro
Lugar: Lumiere Zen Garden. Calle Isla Graciosa, Córdoba.
Fecha: 16 de junio de 2024
Imparte: Ángela Cubero
Precio: 39 € (Entrega de material incluido)
Contacto: 696409375 / info@lumierezengarden.com
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