Taller de inciación a la meditación y a al mindfulness

Talleres y formaciones en Córdoba. Lumiere Zen Garden

Si no has practicado nunca meditación y te apetece probar, o has comenzado pero no acabas de sentirte cómodo en esta práctica, con este taller aprenderás:

– Qué es la meditación y el mindfulness y sus beneficios.

– Los aspectos fundamentales de la práctica.

– Técnicas de respiración y relajación.

– A mantener la atención en el momento presente.

– A observar tu mente y tus pensamientos sin identificarse con ellos.

– Y experimentarás diferentes tipos de meditaciones y prácticas de mindfulness.

Fecha: viernes 14 de enero de 2022

Horario: 18’00h a 20’00h

Imparte: Espacio Shama

Precio: 20€

Contacto: 605 417 587 / info@espacioshama.com –  696 409 375 / info@lumierezengarden.com

 

 

 

Fecha de inicio

Proximas fechas para nuestro taller

14 de enero

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