Taller de iniciación a la meditación y a mindfulness
Talleres y formaciones en Córdoba. Lumiere Zen Garden
Si no has practicado nunca meditación y te apetece probar, o has comenzado pero no acabas de sentirte cómodo en esta práctica, con este taller aprenderás:
– Qué es la meditación y el mindfulness y sus beneficios.
– Los aspectos fundamentales de la práctica.
– Técnicas de respiración y relajación.
– A mantener la atención en el momento presente.
– A observar tu mente y tus pensamientos sin identificarse con ellos.
– Y experimentarás diferentes tipos de meditaciones y prácticas de mindfulness.
Fecha: viernes 4 de febrero de 2022
Horario: 17’00h a 19’00h
Imparte: Espacio Shama
Precio: 20€
Contacto: 605 417 587 / info@espacioshama.com – 696 409 375 / info@lumierezengarden.com
Proximas fechas para nuestro taller: 4 de febrero
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