Taller de iniciación a la meditación y a mindfulness

Taller de iniciación a la meditación y a mindfulness

Talleres y formaciones en Córdoba. Lumiere Zen Garden

Tras el éxito de este primer Taller de iniciación a la meditación y a mindfulness, ampliamos fecha para una nueva celebración el mes de febrero

Si no has practicado nunca meditación y te apetece probar, o has comenzado pero no acabas de sentirte cómodo en esta práctica, con este taller aprenderás:

– Qué es la meditación y el mindfulness y sus beneficios.

– Los aspectos fundamentales de la práctica.

– Técnicas de respiración y relajación.

– A mantener la atención en el momento presente.

– A observar tu mente y tus pensamientos sin identificarse con ellos.

– Y experimentarás diferentes tipos de meditaciones y prácticas de mindfulness.

Fecha: viernes 4 de febrero de 2022

Horario: 17’00h a 19’00h

Imparte: Espacio Shama

Precio: 20€

Contacto: 605 417 587 / info@espacioshama.com –  696 409 375 / info@lumierezengarden.com

 

 

 

Proximas fechas para nuestro taller: 4 de febrero

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